prévenir ou surmonter le burn-out, grâce au coaching de vie

burn out Valence

le syndrome d'épuisement professionnel, ou burn-out,

qu'est ce que c'est ? 

Il s'agit d'un état de mal-être général, de fatigue chronique, de frustration, de déprime voire de dépression causés par le stress au travail. En France, le stress et les troubles psychologiques liés au travail sont devenus le premier risque pour la santé des salariés, mais pour autant, le burn-out n'est pas encore reconnu comme une maladie professionnelle. 

3,2 millions de français présenteraient un risque élevé et plus de 30 % des salariés ont déjà fait un burn-out au cours de leur carrière. 

quels sont les facteurs favorisant le burn-out ?

Ils sont évidemment multiples, et c'est en général la combinaison de plusieurs facteurs qui poussent à l'épuisement professionnel, voici tout de même quelques-uns d'entre eux :

  • le contexte économique et social, 

  • l'organisation du travail au sein de l'entreprise, 

  • la peur de perdre son emploi, 

  • la pression de la hiérarchie ou de la clientèle, 

  • la surcharge de travail, 

  • la culture de l'immédiateté, 

  • le déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, 

  • le perfectionnisme, 

  • etc.

comment reconnaître le burn-out ?

On distingue 3 dimensions principales :

  • le sentiment d'épuisement et de manque d'énergie,

  • la prédominance du négatif et une perte de sens dans ce qu'on réalise, 

  • la perte d’efficacité au travail et de confiance en soi

prendre du recul et adopter de nouvelles habitudes pour surmonter le burn-out grâce au coaching de vie

En vous amenant à observer différemment votre parcours ainsi que la façon dont vous investissez votre vie professionnelle, le coaching de vie va pour permettre de déterminer les changements concrets nécessaires à apporter à votre quotidien.

Etre coaché, c'est l'opportunité: 

  • d’être accompagné dans ses réflexions, dans l’exploration de ses désirs professionnels et de ses besoins profonds,

  • de vérifier la cohérence, la faisabilité et la justesse du projet en fonction de son histoire personnelle, de ses aspirations profondes, mais aussi de son environnement présent,

  • de prendre du recul sur son parcours, et ainsi d’identifier ses ressources, ses capacités et potentialités,

  • de poser un objectif singulier, atteignable et épanouissant, et de trouver la meilleure façon de l’atteindre, en se mobilisant  et en agissant avec la plus grande efficacité possible.

 

Le coaching de vie encourage la réflexion, l’innovation, l’expérimentation de nouvelles perspectives et voies de réalisation, et cette forme d’accompagnement se révèle une formidable chance de mieux se connaître.

pour prendre rendez-vous 

-cabinet à valence / GUILHERAND-GRANGES  et coaching en ligne-

Tél. : 07.83.77.21.96

Email : celiatripot.coaching@gmail.com