Coaching gestion du stress et des émotions – Valence / en ligne
Gagnez en sérénité avec le programme QUIÉTUDE
Surmontez votre période de stress et cultivez votre équilibre émotionnel
« Quiétude » est un programme de coaching individuel sur mesure, pour vous aider à traverser une période de stress ou de vulnérabilité émotionnelle.
Pas de fausse promesse, ce programme ne fera pas de vous un.e maître zen !
Ce coaching va par contre vous permettre de prendre tout le recul nécessaire pour y voir plus clair et mieux traverser « la tempête ».
A l’issu de cet accompagnement, vous saurez davantage vous préserver et ce durablement, et en toute autonomie.
Le Programme
Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces ressentis ?
– Vous êtes confronté à des changements majeurs dans votre vie professionnelle ou personnelle, et vous recherchez des moyens de mieux gérer le stress qui en découle.
– Vous cherchez un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, mais vous vous sentez souvent submergé par les exigences des deux côtés.
– Les relations interpersonnelles peuvent parfois être source de tensions et vous êtes à la recherche de solutions pour améliorer la qualité de vos interactions.
– Les situations impliquant des entretiens ou des présentations publiques vous mettent mal à l’aise, et vous souhaitez surmonter cette anxiété.
– Vous traversez une période de transition ou de perte dans votre vie et vous avez besoin de soutien pour vous adapter à ces changements.
– Le stress quotidien fait partie de votre réalité, et vous cherchez des moyens pratiques pour mieux le gérer et retrouver un sentiment de calme intérieur.
– Vous vous préparez à des changements importants dans votre vie, comme l’arrivée d’un nouvel enfant ou la retraite, et vous cherchez des moyens de vous y préparer émotionnellement.
– Vous avez du mal à contrôler vos émotions et vous recherchez des outils pour mieux les comprendre et les gérer de manière constructive.
Vous aspirez à:
Ce programme va vous permettre
De briser les chaînes du stress qui entravent votre bien-être quotidien
De cultiver un équilibre émotionnel stable pour affronter la vie et ses défis avec sérénité
De vous familiariser avec des outils puissants, faciles à intégrer, pour gérer efficacement vos émotions au quotidien
De gagner en assurance et en sérénité pour aborder les défis spécifiques de votre vie avec calme et clarté d’esprit
De développer un leadership émotionnel fort, vous positionnant comme un acteur influent dans votre vie et votre carrière
De révéler tout votre potentiel en transformant le stress en catalyseur de succès
Le déroulement
Diagnostic et Objectifs
- Évaluation initiale : compréhension des sources de stress et de vulnérabilité émotionnelle afin d’élaborer la meilleure stratégie d’accompagnement
- Définition des objectifs personnels et professionnels
- Introduction aux principaux concepts de gestion du stress et des émotions
Apprentissages et Pratiques
- Développement de stratégies personnalisées pour faire face aux défis spécifiques avec exercices pratiques pour appliquer les outils dans des situations réelles
- Travail sur les croyances, les peurs, les freins, les besoins et exploration des schémas émotionnels
- Apprentissage d’outils pratiques de gestion du stress, d’écoute et d’expression des émotions, de prise de recul, etc
Consolidation et Plan d’Action
- Révision et incarnation des progrès réalisés
- Consolidation des apprentissages et des outils acquis
- Élaboration d’un plan d’action concret pour maintenir la gestion du stress à long terme
- Réponses aux questions et clarification des points restants
L’ensemble du coaching est totalement sur mesure, hyper personnalisé, et construit selon vos propres besoins.
Entre chaque séance de votre coaching
Remise d’un cahier d’accompagnement de + 50 pages pour aller encore plus loin dans votre engagement envers vous-même !
pour mieux vous connaître, vous comprendre, et favoriser votre transformation
afin d'aller plus loin dans votre déploiement
pour faire de ce coaching une expérience unique
Tarifs du
programme Quiétude
630 €
possibilité de régler en 2 fois
Possibilité, d’expérimenter mon accompagnement lors d’une séance d’1h (qui correspondra alors à la 1ère séance du programme) avant de vous engager sur la totalité du programme Quiétude. (Cette séance sera alors facturée 80 € si elle ne donne pas suite).
* Tarif entreprise : me contacter pour obtenir un devis
Pourquoi choisir ce programme plutôt qu’un accompagnement à la séance ?
Là où l’accompagnement à la séance sera idéal pour passer un cap, surmonter une difficulté passagère, prendre une décision, etc. le programme Quiétude va vous permettre d’écrire un nouveau chapitre de votre vie !
Quiétude va vous permettre de transformer durablement votre façon de gérer les situations stressantes et de gagner en assurance et en sérénité pour aborder les défis spécifiques de votre vie avec calme et clarté d’esprit.. Le parcours proposé est profond, documenté, ajusté pour aller vers encore plus d’épaisseur, et le cahier d’accompagnement (+ 50 pages exclusives à ce programme) vous accompagne dans le sens d’un engagement réel de vous-même vers votre transformation, et vers votre autonomie.
Vous hésitez encore ?
Questionnez vous:
Si je me sentais plus serein.e et moins stressé.e qu’est-ce qui serait différent dans ma vie, d’un point de vue personnel, relationnel, professionnel ?
Qu’est-ce que je m’autoriserais enfin à faire ? Qu’est-ce que je commencerais ? Ou qu’est-ce que j’arrêterais ? Qu’est-ce que je ferais différemment ?
Et maintenant, demandez vous :
Comment sera ma vie dans 1 an, 2 ans, 5 ans, si je ne change rien quant à ma façon de faire face aux situations que je considère comme stressantes ?
Alors, n'y a-t-il pas un intérêt réel à agir dès aujourd'hui ?
COACHING gestion du stress et des emotions en ligne
Parce que votre mobilité ou la distance qui nous sépare ne doivent pas être un frein à votre bien-être et votre équilibre, je vous propose de vous accompagner en visio !
Tout aussi efficace qu’un accompagnement en présentiel, il vous suffit de vous installer au calme et d’être pleinement disponible pour notre séance.
Vous voulez en savoir plus ?
Contactez moi et organisons un échange téléphonique gratuit qui vous permettra de mesurer l’adéquation de ce programme avec votre besoin.
Me contacter
Pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous,
vous pouvez me contacter:
Par mail: celiatripot.coaching@gmail.com
Par téléphone: 07 83 77 21 96
Via le formulaire de contact
Retrouvez moi également
sur
les réseaux sociaux
