Coaching gestion du stress et des émotions – Valence, Drôme, Ardèche, et en ligne

Gagnez en sérénité avec le programme QUIÉTUDE

Surmontez une période de stress et cultivez votre équilibre émotionnel

« Quiétude » est un programme de coaching individuel sur mesure, pour vous aider à traverser une période de grand stress ou de vulnérabilité et gagner durablement en gestion émotionnelle.

Pas de fausse promesse, ce programme ne fera pas de vous un.e maître zen !

Ce coaching va par contre vous permettre de prendre tout le recul nécessaire pour y voir plus clair et mieux traverser « la tempête ».

A l’issu de cet accompagnement, vous saurez davantage vous préserver et ce durablement, et en toute autonomie.

Celia Tripot - Coach de vie - Valence-Drome (61) web

Le Programme

  • 6h de coaching individuel sur mesure

  • des tests pour favoriser la connaissance de soi
  • des apports théoriques pour comprendre son propre fonctionnement

  • des conseils pour se déployer efficacement en autonomie

  • des exercices introspectifs pour aller plus loin dans votre transformation

Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces ressentis ?

Vous jonglez avec des délais serrés et des attentes professionnelles élevées, vous sentant constamment sous pression au travail.

Vous traversez une période difficile marquée par la perte d’un être cher, un divorce… vous laissant dépassé.e et vulnérable.

Vous vous sentez submergé.e par une liste infinie de tâches domestiques et d’obligations familiales, sans un moment pour souffler.

Vous faites face à des difficultés relationnelles qui vous laissent anxieux.se et incertain.e quant à l’avenir de vos relations.

Vous luttez pour concilier les exigences du travail et les besoins de votre vie personnelle, vous laissant épuisé.e et en déséquilibre.

Vous êtes aux prises avec une rumination mentale incessante, vous empêchant de vous détendre et de profiter pleinement de la vie.

Vous ressentez un épuisement professionnel profond, résultat d’une surcharge de travail prolongée et d’une détresse émotionnelle croissante.

Vous aspirez à:

  • Retrouver un calme intérieur, même dans les situations les plus stressantes de la vie quotidienne

  • Pouvoir anticiper les défis sans être submergé(e) par le stress

  • Vivre des relations épanouissantes, basées sur une compréhension profonde de vos émotions et de celles de vos proches

  • Retrouver votre énergie vitale, sans que le stress ne vous laisse constamment épuisé(e) et démuni(e)

  • Investir une vie personnelle et professionnelle équilibrée, où le stress ne freine pas votre potentiel et votre réussite

  • Vivre chaque journée avec plus de clarté mentale, sans être entravé(e) par des émotions difficiles à gérer

  • Atteindre une liberté émotionnelle totale, où vous pouvez naviguer à travers la vie avec confiance et sérénité

Ce programme va vous permettre

celia tripot coaching personnel et professionnel

De cultiver un équilibre émotionnel stable pour affronter la vie et ses défis avec sérénité

De vous familiariser avec des outils puissants, faciles à intégrer, pour gérer efficacement vos émotions et votre stress au quotidien

De gagner en assurance et en sérénité pour aborder les défis spécifiques de votre vie avec calme et clarté d’esprit

D’établir durablement un équilibre qui vous ressemble, vous respecte et vous préserve

De développer un leadership émotionnel fort, vous positionnant comme un acteur influent dans votre vie et votre carrière

Le déroulement

Coaching-Valence-Célia-Tripot (24)
Séance 1 – 1h de coaching

Diagnostic et Objectifs

  • Évaluation initiale : compréhension des sources de stress et de vulnérabilité émotionnelle afin d’élaborer la meilleure stratégie d’accompagnement
  • Définition des objectifs personnels et professionnels
  • Introduction aux principaux concepts de gestion du stress et des émotions
Séance 2-3-4-5 1h de coaching chacune

Apprentissages et Pratiques

  • Développement de stratégies personnalisées pour faire face aux défis spécifiques avec exercices pratiques pour appliquer les outils dans des situations réelles
  • Travail sur les croyances, les peurs, les freins, les besoins et exploration des schémas émotionnels
  • Apprentissage d’outils pratiques de gestion du stress, d’écoute et d’expression des émotions, de prise de recul, etc
Célia Tripot - Coach de vie à Valence - Drome
Séance 6 – 1h de coaching

Consolidation et Plan d’Action

  • Révision et incarnation des progrès réalisés
  • Consolidation des apprentissages et des outils acquis
  • Élaboration d’un plan d’action concret pour maintenir la gestion du stress à long terme
  • Réponses aux questions et clarification des points restants

L’ensemble du coaching est totalement sur mesure, hyper personnalisé, et construit selon vos propres besoins.

Entre chaque séance de votre coaching

Remise d’un cahier d’accompagnement de + 50 pages pour aller encore plus loin dans votre engagement envers vous-même !

Programme conviction
Des travaux introspectifs créatifs, des exercices, des tests

pour mieux vous connaître, vous comprendre, et favoriser votre transformation

Programme conviction
Des apports théoriques, des outils et des conseils

afin d'aller plus loin dans votre déploiement

Programme conviction
Des bonus

pour faire de ce coaching une expérience unique

Tarifs du
programme Quiétude

630 €
possibilité de régler en 2 fois

Tout coaching débutera par une séance d’1 heure qui permettra de clarifier votre besoin, définir la stratégie de votre accompagnement, et mesurer la cohérence avec cette offre, avant de vous engager sur la totalité du programme Quiétude (Cette séance sera alors facturée 80 € si elle ne donne pas suite).

* Tarif entreprise : me contacter pour obtenir un devis

Pourquoi choisir un programme de coaching plutôt qu’un accompagnement à la séance ?

Plus que passer un cap, écrire un nouveau chapitre de votre vie !

  • Apprentissage clair : des concepts théorique pour mieux comprendre et appliquer ce que vous apprenez,

  • Transformation durable : des changements profonds et durables dans votre vie personnelle et professionnelle,

  • Engagement fort : un cadre structuré et un suivi régulier pour rester motivé.e et persévérer,

  • Responsabilité accrue : des séances régulières pour rester responsable et engagé.e,

  • Autonomie durable: acquérir des compétences et des outils que vous utiliserez longtemps,

  • Programmes structurés et clairs : une vision précise du chemin à parcourir, apportant réassurance et confiance.

Celia Tripot coaching personnel coaching entreprise Drome Ardèche

Vous hésitez encore ?

Questionnez vous:

Si je me sentais plus serein.e et moins stressé.e qu’est-ce qui serait différent dans ma vie, d’un point de vue personnel, relationnel, professionnel ?

Qu’est-ce que je m’autoriserais enfin à faire ? Qu’est-ce que je commencerais ? Ou qu’est-ce que j’arrêterais ? Qu’est-ce que je ferais différemment ?

Et maintenant, demandez vous :

Comment sera ma vie dans 1 an, 2 ans, 5 ans, si je ne change rien quant à ma façon de faire face aux situations que je considère comme stressantes ?

Alors, n'y a-t-il pas un intérêt réel à agir dès aujourd'hui ?

COACHING gestion du stress et des emotions en ligne

Parce que votre mobilité ou la distance qui nous sépare ne doivent pas être un frein à votre bien-être et votre équilibre, je vous propose de vous accompagner en visio !

Tout aussi efficace qu’un accompagnement en présentiel, il vous suffit de vous installer au calme et d’être pleinement disponible pour notre séance.

Vous souhaitez vous lancer ?

C’est très simple

Il vous suffit de me contacter par téléphone ou mail afin que je vous transmette toutes les informations nécessaires au bon déroulement de votre accompagnement,

Ceci fait, il ne vous restera qu’à effectuer le pré-paiement faisant office de réservation de votre coaching.

Le jour convenu, vous n’aurez qu’à vous rendre disponible quelques minutes avant l’heure définie, et c’est moi qui viendrai vers vous afin de débuter la séance en ligne.

Vous voulez en savoir plus ?

Contactez-moi et organisons un échange téléphonique gratuit qui vous permettra de mesurer l’adéquation de mon accompagnement avec votre besoin.

celia tripot coaching personnel et professionnel

Me contacter

Pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous,

vous pouvez me contacter:

Par mail: celiatripot.coaching@gmail.com
Par téléphone: 07 83 77 21 96
Via le formulaire de contact

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