PREVENIR OU SURMONTER LE BURN-OUT

Le syndrome d’épuisement professionnel, ou burn-out, qu’est ce que c’est ?

Il s’agit d’un état de mal-être général, de fatigue chronique, de frustration, de déprime voire de dépression causés par le stress au travail. En France, le stress et les troubles psychologiques liés au travail sont devenus le premier risque pour la santé des salariés, mais pour autant, le burn-out n’est pas encore reconnu comme une maladie professionnelle.

3,2 millions de français présenteraient un risque élevé et plus de 30 % des salariés ont déjà fait un burn-out au cours de leur carrière.

Comment reconnaître le burn-out ?

On distingue 3 dimensions principales :

– le sentiment d’épuisement et de manque d’énergie,

– la prédominance du négatif et une perte de sens dans ce qu’on réalise,

– la perte d’efficacité au travail et de confiance en soi

 

Quels sont les facteurs favorisant le burn-out ?

Ils sont évidemment multiples, et c’est en général la combinaison de plusieurs facteurs qui poussent à l’épuisement professionnel, voici tout de même quelques-uns d’entre eux :

le contexte économique et social,

l’organisation du travail au sein de l’entreprise,

la peur de perdre son emploi,

la pression de la hiérarchie ou de la clientèle,

la surcharge de travail,

la culture de l’immédiateté,

le déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle,

le perfectionnisme,

etc.

Prendre du recul et adopter de nouvelles habitudes pour surmonter le burn-out

En vous amenant à observer différemment votre parcours ainsi que la façon dont vous investissez votre vie professionnelle, le coaching de vie va pour permettre de déterminer les changements concrets nécessaires à apporter à votre quotidien.

Etre coaché, c’est l’opportunité:

  • d’être accompagné dans ses réflexions, dans l’exploration de ses désirs professionnels et de ses besoins profonds,

  • de vérifier la cohérence, la faisabilité et la justesse du projet en fonction de son histoire personnelle, de ses aspirations profondes, mais aussi de son environnement présent,

  • de prendre du recul sur son parcours, et ainsi d’identifier ses ressources, ses capacités et potentialités,

  • de poser un objectif singulier, atteignable et épanouissant, et de trouver la meilleure façon de l’atteindre, en se mobilisant et en agissant avec la plus grande efficacité possible.

Le coaching de vie est l’approche qui vous permettra de soutenir rapidement et efficacement ce travail de prise de recul

Découvrez le coaching

Coach burn-out, Valence,

Drôme-Ardèche / en ligne

Moi, c’est Célia Tripot, je suis coach et formatrice, et je vous accompagne dans cette période de crise qu’est le burn-out.

Je vous reçois au sein de mon cabinet de Guilherand-Granges (Ardèche), à côté de Valence (Drôme), mais aussi en coaching en ligne.

Plus de 400 accompagnements réalisés avec passion et professionnalisme !

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